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你知道大腿为什么会酸痛吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 16:13:22 阅读: 来源:二氧化碳缓蚀剂厂家

相信很多人都有这样的一个体会,如果长时间没有进行锻炼,然后突然进行长跑训练的话,大腿是非常容易出现酸痛的。在生活中,引起大腿酸痛的原因有很多,你了解多少呢?你知道大腿为什么会酸痛吗?这些问题对于维护我们自身健康来说都是非常重要的,下面一起来了解一下大腿为什么会酸痛吧。

1、寒气:外界环境寒冷、潮湿时,若准备活动不充分,突然参加剧烈体育活动,易发生腓肠肌痉挛,在水温低游泳时,也会发生腓肠肌痉挛,这种情况是很危险的,容易发生溺水,此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后,腓肠痉挛更为多见。

2、过度疲劳:在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使小腿突然用力,可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时,经常会看到有的运动员倒地,牵拉小腿,这就是发生小腿肌肉痉挛。

3、全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重,进行桑拿浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿肌肉痉挛。

4、精神紧张:比赛前运动员过度精神紧张,赛前热身活动又不充分,在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛,多见比赛经验不足的新运动员。

5、缺钙:老年人患骨质疏松症,幼儿患佝偻病,其血中含量低于正常值,使肌肉应激性增高,老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。

以上便是关于大腿为什么会酸痛的简单介绍。腿是人体的重要器官之一,它会支撑着人体的各项体育运动,是维持身体健康的重要支柱。所以,我们多一些对腿部健康常识的了解和认识,对于我们自身来说是百益无一害的,需要引起朋友们的重视。

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