二氧化碳缓蚀剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
二氧化碳缓蚀剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

百合银耳莲子红枣汤的做法有哪些【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:18:52 阅读: 来源:二氧化碳缓蚀剂厂家

中医学认为百合能够润肺止咳宁心安神,美容养颜,百合中富含丰富的蛋白质,钙,铁,磷等微量元素,百合具有非常高的营养价值。银耳,更是有补肾强身壮脑提神的功效,能够抗衰老,红枣能够美容养颜。下面就来介绍一下百合银耳莲子红枣汤的做法,希望能帮助到你。

1 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净, 银耳泡开撕小朵。

2 暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。

3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠( 用泡银耳的热水炖制所有食材)。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。 这样煲出来的汤汁就会很稠啦,因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的,但是要把里面的芯用牙签去掉,不然就太苦了。

注意事项 :银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。

以上就是百合银耳莲子红枣汤的做法。对于那些爱美的女性经常吃的一道菜,能够使自己的皮肤非常滋润,面色红润,有补脑提神强身健体的功效。百合银耳莲子红枣汤的做法也非常简单,希望这些收集到的资料能够帮助到你,谢谢。

星际迷航3首映张杰命中注定要唱主题曲蒋晨

锦致装饰十五周年家装优惠势不可挡螺套

8月3日发售会长是女仆大人将推出全新单行本天津