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处暑要多吃水果推荐吃这些去燥苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:46:12 阅读: 来源:二氧化碳缓蚀剂厂家

现在我们已经到了处暑时节,这时候秋季就到来了,这时候的天气就变得凉爽了起来,但是同时也是比较干燥的,所以我们在这时候就要注意预防秋燥才行了,那么具体我们在处暑的时候应该怎么做才健康呢,下面就让我们看看吃哪些水果比较好吧。

据《本草纲目》记载,梨可“润肺良心、消痰降火”,处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康,是可以很好的帮助我们滋阴润燥的了,是处暑最适合吃的一种水果了哦。

梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值很高,一般人都可食用,肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉,故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用,这样吃梨是会祛除寒气的,而且还可以很好的利用梨的润燥功效,是很不错的吃法。

苹果

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。最新的研究发现,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果,对于我们的肺部健康是很有好处的,同时还可以有效的润燥,是处暑很适合吃的哦。

上面就给大家介绍了处暑适合我们吃的水果了,可以发现梨和苹果都是非常不错的食物选择了,我们经常吃这些水果对于身体健康也是很有好处的,所以我们就建议大家经常的吃了哦,能够很好的滋阴润燥,好处也是极大的哦。

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